2019年6月5日星期三，天使信息：
我親愛的朋友們，我們非常地愛你.
當你看向你的世界，親愛的一們，你看到了什麼？你看到了輝煌、榮耀和造物的神奇，還是看到了痛苦與問題？你看到了一切事物中的一個不斷發展的意識還是一群不相干的存在試圖生存？你看到了希望還是看到了絕望？
現在看向內在。你更容易專注於輝煌、榮耀和你的神奇，還是更容易駐留於痛苦與問題？你在你所有的想法和感受中看到了一個不斷發展的意識還是你只接納其中一些，同時批評或譴責其它的想法和感受。你對自己的生活感到充滿希望和快樂，還是絕望？
我們建議這個簡單的練習，因為無論你在內在看到和感到什麼，你就會在外在看到。如果你愛和接納自己，你就會愛和接納外在世界中不斷發展的意識。如果你允許內在所有的想法和感受成為，你就會允許他人，你只會遠離並不共鳴的。如果你評判自己的一些面向值得擁有愛，其它的面向不值得，你就會發現自己也會這樣評判他人.
當你發現自己批評別人或外在的某樣事物，嘗試另一個簡單的練習.
1.首先對他人述說你的抱怨：“當他們...我忍受不了”.
2.然後對自己說“如果我...（相同的抱怨）我就不值得擁有愛”因為這確實是你在告訴自己的.
比如，“當那個人如此可惡，我忍受不了！”改變成“如果我如此可惡，我就不值得擁有愛”。“我無法忍受別人撒謊”就是在說“如果我撒謊，我就不值得擁有愛”
事實上，親愛的一們，你們，總是，一直，都值得擁有愛。你鄙視他人的地方就是你認為自己不可愛的地方。這不是來自天堂的一個責備，而是一個指示。你對他人的不滿會幫助你發現你的分離幻象，因為確實你們都是一，在同一個愛的每一個呼吸中被創造和生活.
你不僅值得擁有愛。你就是愛.
這是你的旅程去找出將你與愛之體驗分離的東西。那些令你不滿的人只是展示你哪個領域你在評判自己.
下一次有人令你不滿，試著把評判的範式轉變到真相....“他們是可恨的。他們與愛的體驗斷連。當我是可恨的，我就與愛的體驗斷連。”“他們撒謊。他們與愛和真理的體驗斷連。當我撒謊（甚至對我自己），我就與愛和真理的體驗斷連”.
所以你看，親愛的一們，你看待世界的方式真的是在幫助你看到你在看待自己的方式.
所有存在都是神聖之愛的一個表達。他們記得或者不記得。你記得或者不記得。在自我接納和自我疼惜的那一刻，你憶起了愛。在關於他人的洞察力VS評判的那一刻，你憶起了愛。在任何自愛或愛他人的運動中，你與存在最深、最基本的真理重新連接.
世界正處於一個非常分裂的狀態，但我們都很振作，因為我們看到你們非常多的人在朝向更大的愛、寬容、平和與友善。成為那個光，首先對自己，親愛的一們。接納自己。愛自己。尤其當你感到不值得擁有愛的時候，更多地愛自己，然後，只有這樣，你才能真誠地這麼去對待他人.
上帝保佑你！我們非常地愛你---天使.
原文：http://russ999.pixnet.net/blog/post/292231212
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