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接地養生 每天光腳20分鐘不生病 ◎ 撰文：黃慧玫 ◎ 編輯：朱育嫻
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全文刊載於《健康2.0》雜誌53期，2016年2月號
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養生方式百百種，都不如「接地氣」來的簡單，不花半毛錢就能做到，每天花點時間接觸土地，就能達到身強體健的效果，如此神奇，不妨一試。
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近來，歐美非常盛行的「接地氣」，與中醫所說的「養生需要接地氣」的養生訴求相符合。
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古人認為，天為陽氣，地為陰氣，人體內陰陽不平衡會導致各種疾病，唯有保持平衡，生命力才會旺盛。
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中醫師彭溫雅表示，中醫認為氣是真實存在的，當氣不足，就容易感冒、生病。
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尤其是，腳底的湧泉穴是腎氣起點，加上腳底許多穴點對應經絡、臟腑，踩地氣能利用地氣震動穴點，使得內臟獲得活化。
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彭溫雅說，若能常常赤腳踩在長滿柔軟小草、略為濕潤的土地上，對於有情緒障礙的小朋友有很大幫助，能穩定情緒、舒緩心情。
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「記得，真實的草地才有能量，因為地夠好，草才會長得好。而人造的鵝卵石步道、塑膠地墊，太硬傷腳，不建議作為踩地的選擇。」
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養身情報內容，原文網址：http://health.tvbs.com.tw/topic/topic002/article-301979/
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