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2019年3月14日星期四；大天使加百利信息：
你們許多人被教導去緩和自己的情緒，這降低了你完全處於當下並充分體驗人生的能力。你不需要害怕你的情緒，親愛的一們，事實上，它們是唯一去發現你真心希望體驗之物的方式---比如愛、同情心、連接和喜悅.
期望從否認自己的情緒跳躍到充分感受它們是不切實際的。這會是壓倒性的，會導致你進一步與它們斷開。所以我們建議你開始對你的感受感到舒適，一次一點地.
如果你不舒服，不要立刻推開它，而是嘗試與你的不適同坐一會兒。標籤它。給予它一個色彩、形狀或大小，如果這樣有幫助。去認識到它。你可能會驚訝於它開始自己減緩，因為你停止抵制它並進入對它的好奇和接納.
如果你很快樂，也去探索你如何限制了它。如果你享受自己，感受當下，看看你是否可以更多地擁抱它。你可以擴張它嗎？你的快樂可以轉變成感恩嗎？喜悅嗎？
你們都是來接納能量以及它在你生活中扮演的角色的。你的情緒只是對你身處能量的反饋。它們是奇妙的反饋工具以及美麗的對你人性的展示，這確實是輝煌的。大天使加百利
原文：http://russ999.pixnet.net/blog/post/279392504