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2019年2月19日星期二；彌勒教導：
你們為什麼害怕沉默？你們生活在一個充滿噪音的世界，很少有安靜的生活。在沉默中你可以聽到靈魂的聲音。在沉默中你可以與上帝溝通。這並不意味著你必須坐在沉默，僵硬和直挺中。不，這只意味著你需要意識到安靜，而且不懼怕安靜。
當你很安靜時，你就必須要看看你生活中存在的問題。如果你是在精神道路上，那麼這是到了你的靈魂向你顯示，你需要注意什麼的時候。這可能是虛榮心、憤怒、沮喪、或自負等。當你沉默，你才可以清楚地看到這些。
我的通道曾經有一個朋友，不知道安靜。她可以在每分鐘裡找到事做。她想成為一個有精神的人，但卻不會給自己時間思考、靜坐，讓靈魂對她說話。有一天，她得了重病，她的病迫使她躺在床上。她有很多天都不能動彈，在此期間，她在大多數時間裡都是沉默的。在沉默中，她的靈魂對她說話。這給她創造了很多天的自我醫治時間，長到超出了她的預計。在此期間，她經歷了憤怒、痛苦、傷害、挫折，這是她的身體在清除和釋放被困在體內的消極能量，以便從中獲得自由。她哭著並流著癒合的淚水。現在，她每天需要30分鐘坐在沉默中，聽她靈魂的聲音。她知道，如果她不這樣做的話，她可能會像以前一樣，被迫再次經歷她所經歷到的。
在沉默中坐著並不意味著人們必須成為像佛教僧人和尼姑一樣。那些靈魂選擇了那種生活方式和以那種方式靜思。然而，對你來說，你只需要能夠沉默。你可以閱讀一本書，或在家裡做些事情。你也可以出去散步，但必須是在沉默中，不與人交談，而聆聽來自靈魂的聲音，讓其進入自己的知覺中。隨著地球時間的推移，你會發現，你的靈魂開始對你說話，告訴你，什麼對你的成長是必要的。如果你沒有恐懼，讓信息臨到你，你會在許多方面接受自我癒合。
當一個人首次默默地坐著時，人的自我會變得不耐煩，並可能想要走動或試圖和你說話。忽略這一點。把精力集中在一個炎熱的夏日午後，你在美麗的松樹林中散步，清涼而清新。或把精力集中在一支漂浮在湖上的船，你坐在船上，航行到一個有著完全安寧的小島。製作你自己的場景，你可以在其中安靜和沉默。如果你每天這樣做的話，你最終能夠聽到自己靈魂的聲音。
原文：http://russ999.pixnet.net/blog/post/180038504